墨燃2022/08/15

M024_情緒勒索診療中 2022.08.15 【簡介】 　　在電影中，沒有太多的場景轉變，畫面幾乎只由女兒、母親和諮商師三個人的上半身組成。導演藉由視角的切換，以及演員神情與狀態的改變，將角色各自的心境與成長呈現出來。透過諮商師的不斷提問，以及母女二人思考過後的坦白，觀眾也能進一步反思自己的情況，最後與電影中的母女一同獲得心靈上的救贖。 . 【感想】 　　這是在Giloo紀實影音平台 @giloo.ist 上觀賞的電影，謝謝讓我看到很棒的電影。 　　在我的腦海中，各種情緒就像由煙霧組成的我的不同分身，他們有時候會偷偷鑽入我身活的各個縫隙，有時候會取代我的意識，占據我身體的主導權。我無法避免與他們相處，但當我將他們一一命名，呼喚出他們的名字時，他們就會從各個角落迅速匯聚在一起，以人形的樣態與我面對面。這時，我便可以在心中擁抱他們，安撫他們，甚至用玻璃牆來隔絕他們。就如同電影中的諮商師所說「為情緒命名可以使人更平和」一般。 　　隨著電影中的母女各自慢慢被療癒，作為觀眾我的心似乎也被修復了一些，更開始思考我是否有更好的方式與父母相處。同樣身為女兒，同樣與父母關係充滿糾葛，我在渴望受到關愛和保護，與渴望獨立和自主之間不斷徘徊。若作為一名旁觀者，我可以清楚地說出我父母的一切付出，理解他們或許也進了一切努力。但當我回到孩子的角色，卻又有許多委屈與壓力從心底冒出。我理智上無法苛責父母，情感上又無法放過自己，使得我時常在爆發與壓抑兩極之間不斷拉扯。像無數的情緒化身為無數的我，在我體內形成兩軍對抗的局面，彼此廝殺，直至我筋疲力竭為止。而我的意識不斷在兩方與旁觀者之間三點抽換，試圖找出其中的調停點。但，會不會還有其他解決方法呢？ 　　我很喜歡裡面諮商師的角色。他會在偏題時適時打斷，也會幫忙隔離兩人的情緒，可以讓人有獨立的空間說明、思考，然後面對，最後自己找出解決之道。認知到與承認一切矛盾真的很難也很痛苦，就如劇中女兒所言，像一根魚刺哽在喉頭，太多回憶與感受纏繞在一起，難以梳理。我不知道該從何開始裡出線頭。但每當我藉由他人的故事新認知到部分，並慢慢將其一個一個命名時，情況就變得容易許多，解決對策也更容易浮出水面。有時候我會想，是不是我早就知道該如何去做？只是我太擔心害怕隨之而來的反應與後果，所以我只是想想就放棄了，畢竟不改變就不會有任何風險。 　　此外，清楚將自己與他人區分為不同的兩個個體，也是一個釐清一切的好方法。曾有人告訴我：「一切事情你都可以區分為可控的與不可控的，而你只要在乎可控的部分即可。至於不可控的部分，就別太去執著了。」我想情緒亦如是。我可以認知到他人的情緒，但我不一定要去承接；我也可以認知到被他人情緒影響，因而生出的情緒，但我也不一定要去接受這份情緒。 　　有沒有可能，當我成功將所有結打開，當我的一切情緒都被我收為下屬，到那時我就能和所有關係達成和解，並活得更從容自在呢？ . 【觸動的句子】 1.有時候，清楚為事物命名可讓人更平靜。正如命名這些眼淚可以讓你更為平和。 . #Burnink_電影 #Burnink_Movie @burnink_98 #情緒勒索診療中 #YouHaveNoIdeaHowMuchILoveYou  #帕威洛辛斯基 #PawelLozinski   #波蘭 #Poland #情緒 #Emotion #Giloo紀實影音 @giloo.ist  #偽紀錄片

癮君子2022/04/19

結尾之後，純屬演出的字卡跳入眼前——原來，我們以為的母女不過是陌生人。然而，這就代表那些眼淚、傷痛與述說，全都是廉價的贗品嗎？ 我想答案顯然是否定的，無論是讓人深有同感的抗拒，抑或是欲言又止的沈默，皆是寄宿於人類潛意識中的集體產物：我們都曾受傷，也都曾經迷惘，所以才會豢養出一頭頭名為情緒的巨獸。 巧妙的是，心理治療剛好也有特定名詞，專門形容前述看似虛假卻又無比真實的弔詭關係：移情現象。易言之，只要生而為人，就會不自覺地將自己與重要他人的關係，例如父母、伴侶或是孩子，複製到相似的人際互動中。好比說把母親的形象套用到師長身上，又或是將對父親的期望，加諸到伴侶之上，然後不斷重蹈覆轍，持續地在關係中跌跤、受傷。 為此，即便是演出，電影內的每一顆眼淚，皆都其來有自，恰恰反應演出者，甚至映照觀眾心底最深的渴望與悸動。由此可知，各種各樣的人際關係，就像是彼此的拷貝，抑或著說，可以視為家庭關係這個源頭的各種分支。 非常喜歡電影收束於未完待續的診療。畢竟，就算是心理師，同樣無法陪人走向終點，所謂繫鈴人、解鈴人，終究都是我們自己。尤其，在關係中的人，不僅是被動的受害者，也可能同時扮演穩固僵局的齒輪。縱此，與其說困住人的是創傷，不如說是我們對於創傷的理解，因應情緒的極權，實在過於貧瘠，進而無法窺探到其中的力量、成長與意義。 最後，正如電影所提，婚姻離異不管是對父母還是孩子，皆是十分巨大的變動。有鑑於此，臺灣積極推動「家事商談」的服務，希望透過專業人員，協助夫妻好聚好散之外，亦讓孩子不因離婚而失去父母一方，確保「共親職」的概念持續扶助孩子成長。自此，即便離婚，也不代表父母其中一方就得缺席孩子的童年。 相關閱讀：https://www.children.org.tw/goodbye/service/288

家事商談::服務內容::兒福聯盟

癮君子2022/04/19

1:13:06 就如女兒的處遇，治療師同樣運用隱喻協助母親宣洩、辨識自己的情緒。然而，截然不同的是，母親其實清楚明自己的痛苦來自於寂寞。甚者，弔詭的是，她喜愛自己的寂寞，而這也揭示情緒不僅是一種生理反應，並還提供某種功能，好比說讓母親「名正言順」地站在受害者的立場，例如沒有人懂自己的辛苦、被老公給拋棄，皆都能讓她擋掉外在他人針對「失敗母職」這件事的批判，又或是女兒的怨懟。 換言之，孤寂正是母親的避難所，為她的失落提供一個誘人的巢穴，讓她不用為自己的失敗負責。

癮君子2022/04/19

55:48 從命名眼淚開始，再到述說絕望的內涵，全都是為了建立「矯正性的情緒經驗」——意即展露情緒、脆弱還有真實的需求，不一定會導致受傷與失望。 至此，透過言說，女兒重新擁抱傷痕累累的自我與童年，才好找回被愛的肯定與自信，並且撬開頑固的自我防衛與抗拒。爾後，這不僅可以讓女兒不再封閉，亦能改變否定、厭惡自己的習慣，進而展開修復自我的旅途，甚至連帶影響她與母親的互動，催發更為深度且坦白的對話與和解。 換言之，先聚焦於自我，接著才是他人。 不過，改變終究是長期的，需要細膩的把握，不宜一次全部傾瀉、解決。也因此，治療師才會適時打斷，一方面是因為當次療程要結束，必須先將情緒收拾，否則未盡的情緒會影響到後續的日常表現；另一方面，更考量到女兒的負擔，若是太過頭，反而容易引起女兒緊張、慌亂，然後又再次縮回自己的殼。所以，胡亂催化情緒，好比將旱鴨子丟入汪洋一般殘忍。畢竟，情緒能夠輕易地癱瘓任何人。 由此可知，治療師的工作，並不是一味地引發情緒，重點在於引導宣洩，進而學習共處，而非要讓情緒淹沒個案——落淚，不過是自然的歷程，不應視為治療的目的與終點。這也說明為何心靈工作者，必須避免仰賴直覺來工作， 否則就是將個案當成白老鼠，利用個案的受苦做為治療師進步的基礎，實屬道德瑕疵。 閱讀關鍵字：心理劇、空椅法

癮君子2022/04/19

33:10 本段正如前則筆記所述，當治療師說明辨識情緒的意義時，女兒再次表述自己的正常；但很明顯談到相關的主題，其情緒起伏仍然劇烈，甚至讓她無法向他人展示脆弱。 這也意味著離婚以及童年時的母愛匱乏，就如長期經歷創傷，龐大壓力與無助感，促使女兒將情緒標註成「威脅」，並形成逃避式的自動化反應。不只拒絕談論，更還進一步麻木自己的感官，藉以全面迴避，任何可能讓自己陷入失能狀態的負向情緒。 關鍵字搜尋：童年創傷、PTSD、複雜性創傷

癮君子2022/04/19

32:32 本段是很好的對照，若說母親習慣問題化自己，女兒則習慣性壓抑、抗拒接觸自己的情緒，才會下意識展現「內外不一致」的肢體語言，進而在談到寂寞時，不自覺地以笑容掩飾，或說假裝早已看清與放下，儘管事實往往相反。 當然，治療師留意到了這個矛盾，也試圖點出，但女兒自然築起防衛姿態，質疑討論的必要性。 雖然無法順利撬開防衛，卻也讓治療師確信了內心的假設：封閉自我是女兒面對關係困境、情緒困擾時的主要途徑。

癮君子2022/04/19

22:23 回溯關係破裂的起始點：婚姻離異，母親隨後的緊張、壓力與懲罰，導致女兒一再地感受到折磨。由此可知，關係的破碎，不完全是因為母女雙方的性格不合，更是因為原生家庭這個穩定系統的瓦解。易言之，無論是封閉自我的女兒，又或是過度控制的母親，皆可視為一種創傷反應的表現。 爾後，就當女兒分享完之後，治療師在母親回應的過程中，進一步結合「問題外化」的諮商技巧，溫柔提醒母親不要再將問題行為，也就是讓女兒受苦的緊張式管教，當成自己的全部——重新思考教養的適當性，不代表就要全盤否定原初的心意，或說做為母親的自己。 巧合的是，母親的用詞，正好可以扣回諮商開頭時她所提及的自我形象：瘋婆子，間接佐證母親的內在語言模式，確實習慣問題、病態化自己。

癮君子2022/04/19

19:15 未曾感受到愛，該如何表示，甚至談論愛？這一個段落展現了隱喻之於治療的意義，就如治療師所說：雖然女兒的情感十分敏銳，卻時常無法具體表述心底那一股無形的窘境，用詞往往過於抽象、籠統，但也暗示核心的窒息感。易言之，認為自己不被愛這件事，不只會讓女兒產生自卑，也會肢解她的言說，少了母親的示範，就連內心的苦痛都學不會釋放。 不過，當治療師將「抽蓄與壓抑」、「魚刺與無助」建立起連結，就達到深度同理的效果，一方面讓女兒獲得些微宣洩，另一方面，更讓女兒清楚認識到自己的情緒。當然，辨識出內心的難受，緊接著就會引發慌張與脆弱。為了讓談話繼續，治療師先以希望感的語句作結：直白地告訴女兒，無論是眼淚或是魚刺，這一切或許都可解。 除此之外，治療師也試圖將母女相異的情緒表達方式連結在一起，嘗試提醒：雙方都有相似的情緒（學界稱為普同感），只是剛好以對方「不一定理解」的方式存在，藉此形成初步的和解。甚者，普同感也能同樣協助雙方跳出自憐，以更為全面的方式釐清關係的阻塞，而非神化自己的痛苦，不斷地推開對方。 延伸閱讀：https://beasincere.com/article/sincere-post-1591353975

心曦心理諮商所Sincere Counseling - 【當你的痛苦沒有人懂】

癮君子2022/04/19

9:40 約莫前十分鐘，可以視為諮商框架中的場構，意即釐清來訪者的目的、企圖。有趣的是，治療師不僅止步於此，更還以「挑戰、質疑」的方式，進一步挪動母女的心理位置，藉此讓雙方從「為了對方」的防衛中，漸漸坦承諮商也是「為了自己」。 承前所述，這自然使人聯想到完形治療學派所強調——改變表述的語言：從你、他，轉為有意識地使用我這個主詞，進而為自己的生活與困境，負起相對的責任，而非全部歸咎於外在他人。換言之，猶如醫療界常用的病識感一詞，若將阻塞的母女關係視為一個有機體，其病灶（層出不窮的關係衝突）來自於本身的毒性行為，好比像是情緒勒索、互相敵視，又或是冷漠彼此。 由此可知，以宏觀的角度來說，母女雙方都可能是加害者，也都同時是受害者。至此，治療師的首要工作：確保母女都能洞察到自己的影響力，即是必須的基礎。爾後，具備病識感，才有可能接續推動母女改變行為模式，好避免一再掉入惡性循環，然後緩緩代謝掉日積月累的關係毒素，例如偏見、怨懟與遺憾。 延伸閱讀：https://reurl.cc/Lm1k7L

什麼是完形心理治療？ 完形工作坊心得與學習 | MelodyLiao